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重庆佳和肛肠医院:“十孕九痔”准妈妈们该如何预防痔疮?

发布时间:2019-03-13 16:40:57  来源:互联网   评论:0 收藏

  “十人九痔” 很多人都以为,十个人里面有那么多人患上痔疮,这样的几率肯定是危言耸听,实则不然。现如今,痔疮患者作为肛肠科最多的病人,已经让无数人遭受了痔疮的折磨。

  痔疮有时候发作,有时候不发作,当因为一些外界原因发作的时候,像今天吃了过于刺激性的食物,第二天在排便的时候就会痛苦不已,甚至是因为在擦的过程中出现出血的症状。有的时候还会出现肛门瘙痒等,让生活十分的尴尬。

  十孕九痔,孕妇是痔疮高发群体,因此平时就要小心了。虽然对宝宝的影响并不大,但是却会给孕妈造成很大的痛苦。因为有痔疮轻则会流血,重则会影响行走。长期的出血还可能会影响宝宝的营养吸收。并且为了宝宝的安全健康考虑,还不能随便的药物治疗。那么,孕期的准妈妈们该如何来预防孕期痔疮呢?

  养成良好的如厕习惯

  孕妈要注意培养相对固定的大便时间,如定在早上、某一顿的餐后,因为早上以及进餐后等时段,肠道蠕动较活跃。

  注意饮食

  孕妇怀孕后尽量吃清淡些,少吃辛辣、重口味和有刺激性的食物,可以多吃蔬菜和水果,补充营养。多喝水,可以促进肠胃的消化和吸收。另外多摄入具有丰富的膳食纤维的食物,可以促进肠胃的蠕动,加强消化,防止便秘的出现。

  适当运动

  由于在怀孕时,孕妇会比较懒惰,经常久坐或久卧,不利于血液循环,血液回流受阻就容易长痔疮,所以孕妇要经常走动或者做操,可以每天坚持做提肛动作,大概做10-30次,可以减少静脉丛的淤血,促进血液循环,在一定程度上能预防痔疮的出现。

  注意睡姿

  孕妇睡觉时要选择左侧睡姿,因为这样可以防止压迫到腹部的主动脉和下腔的静脉,以免阻碍了血液的回流。选择左侧睡姿能有效的预防长痔疮。

  保持清洁

  勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。使会阴部清洁、干爽,内裤常换常洗,选用柔软并质量可靠的毛巾。

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