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做哪些运动可以避免痛风发作

发布时间:2018-02-10 19:43:57  来源:   评论:0 收藏

  吃过痛风苦头的人都知道痛风发作的苦头不好受,北京德胜门中医院专家介绍适当的运动不但有助于病情的恢复对预防痛风病的复发有帮助。那痛风患者该如何运动有效避免痛风发作呢?

  北京德胜门中医院任德广主任指出痛风患者在进行体育锻炼时,应根据自身的病情状况做具体计划,以确定运动强度、时间。普遍的痛风病人适合慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目;而快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目皆不适宜。

  痛风患者运动不同于常人运动量一般控制在中等量水平,50岁左右的病人以运动后轻微出汗为宜。每周运动3到5天、每次约30分钟。

  注意事项

  1、进行体育锻炼之前必须请医师作有关征询,然后决定是否适合进行体育锻炼,或进行何种锻炼。

  2、应循序渐进先从小活动量开始,等体力的增强后再逐渐增加运动量。

  3、要适当控制运动量,切记不可进行大运动量的剧烈运动以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多引起痛风急性发作。

  4、应持之以恒,三天打鱼两天晒网很难收到预期的效果。

  5、痛风发作时应停止体育锻炼,即使是轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼直到恢复后再考虑重新开始锻炼。

  北京德胜门中医院专业品质传承优创名院典范

  

  【治疗痛风】北京德胜门中医院风湿科不懈努力,不断创新发展,提高医疗技术和服务质量,全力为患者打造一个功能齐全、设施完善、优势突出、服务领先、学术精湛的现代化诊疗示范科室,力争成为专业痛风治疗、科研和学术交流平台。经过众多专家历经数年的临床实践和经验,在痛风治疗上创"超导可视拨针微创疗法"综合疗法,是目前治疗痛风的先进技术,其疗效显著,受到患者的一致好评。

  中西医结合---------超导可视拨针微创疗法

  超导可视拨针微创疗法康复过程:

  一阶段:治疗期

  微创祛除病变--------外部微创基本直达病源,内部疗效较好直达病灶,内外结合,疏通经络、祛除淤血、恢复血液和经络循环。通过治疗,可让症状疼痛基本消失,病情稳定控制。

  第二阶段:巩固期

  物理靶向定位--------通过"敷贴、针灸、通络"等疗法,加之先进理疗设备达到激活细胞活性、经络疏通、理气活血、提高自身免疫力的目的。

  第三阶段:康复期

  中医调理脏腑--------中医处方滋补调养,副作用较小,提高自身经络、元气、免疫力,减小风湿病复发率。

  任德广主任指出总的来说痛风患者在锻炼的过程中一定要把握好度,毕竟剧烈的运动也是痛风发作的一大诱因,多度劳累可能加重患者的病情或引起复发。

  如有病情咨询可关注微信公众号“北京德胜门中医院风湿”“或扫描下方的二维码”微信回复“姓名+电话”即可【咨询】或【预约】!

  也可拨打010-58469959进行预约,可免专家费。

  医院地址:北京市西城区德胜门外大街200号

  门诊时间:早8:00-晚17:00(节假日无休)

  

 
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